Ostatnia aktualizacja: 15.03.2021
Woda jest niezbędnym składnikiem Twojego organizmu, więc stwierdzenie, „woda źródłem życia” jest w tym przypadku zasadne. W ciągu dnia powinno się przyjmować MINIMUM 1,5 l płynów. Kluczowa jest regularność w ich przyjmowaniu.
Braki w poziomie wody w ludzkim ciele wiążą się z konsekwencjami, m. in.:
- mniejsza zdolność organizmu do usuwania zbędnych składników przemiany materii,
- zmniejszają się przestrzenie międzykręgowe, w których są krążki międzykręgowe (a one lubią wodę i ruch, pamiętaj o tym!),
- krew gęstnieje, przez co płynie wolniej i narządy wolniej pracują, brakuje im "poślizgu",
- jelita wolniej pracują, przez co mogą pojawić się wzdęcia,
- czujesz zmęczenie, znużenie, senność, zaczyna boleć głowa, nie możesz się skoncentrować,
- zagęszczony mocz (ciemny kolor) może podrażnić pęcherz (mocz powinien mieć jasnosłomkowy kolor).
Uogólniając, jeśli:
- boli Cię kręgosłup,
- masz problem z wypróżnieniem,
- boli Cię głowa,
- jesteś rozdrażniony i nie możesz się skoncentrować,
- Twój mocz jest ciemny,
to NAPIJ SIĘ SZKLANKĘ (ALBO DWIE) WODY i życie będzie piękniejsze ☺️